ONLINE WORKOUT - INFORMATIONEN
Leiterin: Bettina Kupetz
Das Workout erstreckt sich über 4 Termine je 60 Minuten
Die Trainingsstunden bauen nicht aufeinander auf, sondern sind flexibel gestaltet.
Wöchentlicher Gruppenunterricht online (Kleingruppe)
Aktuelle Workout - Termine bitte per E-Mail anfragen
Gruppentermine für Firmen auf Anfrage möglich
E-Mail: gesang( at )kupetz.de
Ziel des Workout:
Das wöchentliche gemeinsame Workout fördert das Bewusstsein für die eigene Atmung und Stimme und hilft die einfachen Übungen im individuellen Alltag zu integrieren.
Es ist vorbeugend, sowie für Stressabbau und sorgt für eine gute Sauerstoffversorgung des Körpers. Siehe auch Infos auf der Startseite.
In jeder Trainingsstunde werden bei Bedarf:
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Jeweils aktuelle Übungen und Übungstexte durchgeführt, auch von Teilnehrmer*innen vorgeschlagen
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Rückfragen geklärt
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Erfahrungen ausgetauscht
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Persönliche Schwerpunkte berücksichtigt
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Individuelle Übungsabläufe für den Alltag in Atmung, Stimme, Körperhaltung, innere Einstellung eingeübt
Aufbau von Routine im eigenen Alltag, bis man eigenständig alles ganz natürlich anwendet.
Vorkenntnisse:
Kenntnisse über aktive Atmung, Stimme im Alltag oder Beruf sind keine Bedingung.
Praktische Vorteile des Online - Workout für die Teilnehmenden:
- Bequem im gewohnten Umfeld am PC, Laptop oder Handy lernen
- Auch im Freien nutzbar
- Auch für weniger sportlich aktive Menschen
- Jederzeit unbeobachtet üben / austesten während der Stunde (Mikro aus)
- Keine Anfahrtkosten oder Fahrzeit
- Rückfragen sind zu jeder Zeit möglich
Gebühr / Monat: 49,90 Euro (inkl. MwSt.)
Zahlung der monatlichen Gebühr per Überweisung oder PayPal möglich.
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